经期必做几件事 轻松减肥甩脂肪

2014/3/24 11:02:19 作者:佚名 来源:女物美体网
月经期间,女性的身体也会出现一些变化,所以对于减肥的姐妹们来说,一定要好好利用起来!



    三,泡脚代替泡澡

    在经期女性可能不方便泡澡减肥,那么选择泡脚也可以产生同样的效果。我们都知道人脚底的穴位非常多,泡脚除了能够加速身体的血液流通,还可以促进新陈代谢,让毒素排出体外,同时也能让脂肪逐渐的减少。在泡脚水中放入几片生姜会得到更好的效果。

    四,补水千万不能少

    我们会发现,自己在月经期间特别容易口渴,这也和荷尔蒙的分泌有关系。当身体缺少水分,就会影响到代谢的效率。所以这段期间一定要做好充分的补水工作,而且喝水也能帮助身体排毒。为自己榨一些新鲜的蔬果汁也是不错的选择。

 

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