经期必做几件事 轻松减肥甩脂肪

2014/3/24 11:02:19 作者:佚名 来源:女物美体网
月经期间,女性的身体也会出现一些变化,所以对于减肥的姐妹们来说,一定要好好利用起来!



    一,利用甜食来减肥

    女性处于生理期,荷尔蒙分泌加强,新陈代谢也会加速,所以可以利用甜食来达到饱腹的效果,同时满足食欲避免饮食过量。只要控制好摄取的热量,就可以巧妙的减少脂肪。黑巧克力就是非常不错的选择。而且甜食还可以让我们产生愉悦的情绪,对瘦身同样是有好处的。

    二,利用按摩来塑形

    这段时间我们也可以通过按摩来加强身体的代谢,燃脂效果会更加明显。尤其对于有痛经症状的女性来说,轻轻的按摩腹部不但可以缓解疼痛的症状,而且也能减少小腹赘肉。而胸部的按摩就更加必要了,此时可是丰胸的最佳时期哦。

 

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