室内瑜伽瘦身操  让你疯狂瘦全身

2014/1/26 9:39:20 作者:Jessica 来源:女物美体网
大多数人都不满意自己的身材,不是因为局部肥胖那么简单,而是我们都希望能全身瘦,这样整体的曲线才会更美!


    Action4:平衡调整

    从站立,向前折叠,走路手肩膀下方,并将其放置在地板上或块。 保持膝软,重量转移到左脚,浮在你身后右腿。 达到通过右脚后跟和内部旋转右大腿下来,脚尖指向地面。 当你感到稳重,抬起双臂并达到回用手臂与身体线条。 欲了解更多强度(热!),向前举起双臂架的脸。 呼吸这里的5个深呼吸。

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