室内瑜伽瘦身操 让你疯狂瘦全身
2014/1/26 9:39:20 作者：Jessica 来源:女物美体网
大多数人都不满意自己的身材，不是因为局部肥胖那么简单，而是我们都希望能全身瘦，这样整体的曲线才会更美！
Action4：平衡调整
从站立，向前折叠，走路手肩膀下方，并将其放置在地板上或块。 保持膝软，重量转移到左脚，浮在你身后右腿。 达到通过右脚后跟和内部旋转右大腿下来，脚尖指向地面。 当你感到稳重，抬起双臂并达到回用手臂与身体线条。 欲了解更多强度（热！），向前举起双臂架的脸。 呼吸这里的5个深呼吸。
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