将腹部赘肉变为腹肌 塑造完美曲线
2014/1/24 10:09:22 作者：Jessica 来源:女物美体网
想要塑造坚如磐石的腹肌，摆脱腹部赘肉，就要学习以下几个动作啦！完成这些动作，完美曲线就会show出来的哦！
Action7：提高直臂
接触到你的手在地板上顶级的A-掌上压姿势下你的肩膀，手臂伸直。 设置你的脚比你的肩膀稍宽，并伸直双腿，用你的体重在你的脚趾。 提高并伸直右臂，用拇指朝上。 保持5-10秒，然后切换武器。 继续交替直到你的时间到了，保持你的臀部仍然行使的期限。
女物网（ www.nvwu.com）原创文章，合作媒体欢迎转载，转载请注明出处。 非合作媒体不得转载，内容合作联系电话：020-38733915。
- 上一篇美体文章： 抗腹部顽固赘肉 快速变身小蛮腰
- 下一篇美体文章： 击退恼人小肚腩 恢复妖娆曲线