Step-By-Step分步瘦腿瑜伽 着力打造美腿

    常常很羡慕别人能拥有又瘦又长的美腿，其实你努力你也可以拥有的哦！分步瘦腿瑜伽动作，着力打造极致美腿哦！

    Action1：最简单的方式—劈叉
    完整的分开双腿，是一个很难的掌握的位置，它对很多人来说是不容易，而且已经采取了巨大的飞跃。 你的腿在这个姿势因足够宽度的位置而达到瘦腿的效果。 遵循这些简单的步骤，纵横交错，很快你就可以准备采取的飞跃了。 有乐趣！

    要注意的是：要求你的腿筋能力很强，至于我们所有的瑜伽姿势阻碍，采取这一步骤，并一口气在同一时间，不要试图一个做完整的分割不先做热身的运动了。

    Action2：低弓步
    在开始向下。 从那里，在双手之间迈右脚，然后轻按左膝盖，直到它接触地面。 一定要保持右脚线在右脚踝。 当你觉得准备好了，把双手放在大腿上。 呼吸这里的5个深呼吸。 重复另一侧。

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