8大动作摆脱腹部赘肉 塑造完美“人鱼线”
2014/1/17 13:29:23 作者：Jessica 来源:女物美体网
你有没有听说“人鱼线”是塑造腹部最性感的特征，如果想快速摆脱人鱼线，那就赶紧来学习这8大动作！
动作七：杠铃深蹲前
标准的深蹲可能没那么糟糕，但它是一个不同的故事，当你的体重转移到你的身体的前面。 试试看：按住酒吧上手的抓地力，这只是超越与肩同宽，并允许它回滚，这样它搭在你的肩膀的战线。 慢慢放下你的身体，直到你的大腿的顶部，至少与地面平行。 暂停，那么你的身体推回至起始位置。
提示：请确保你的肩膀都拿着吧的重量，这样你就不会拉伤您的手腕或滚动条，使你的喉咙（后者最糟糕的部分是，它不仅真的受伤了，但你甚至不能打电话求助！）。
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