消除减肥“负担”  要瘦更要美

     一、减肥的重中之重
     减肥的重中之重在于我们改变对减肥的看法。对于那些有过一些减肥经历的来说，减肥难度更大。因为大多数都认为减肥是个毅力问题，只要能坚持，怎么折腾怎么瘦。一旦减肥效果不好，放弃了，都认为是自己毅力不够，而从未反省过自己的减肥的方法对不对。
     其实减肥是个生活态度问题，看我们是否愿意用健康的方式来经营我们的生活。速效减肥法让我们的生活在短时间内翻天覆地改变，只会让我们反弹。你可以一天不吃饭，但我们总不能一年能不吃饭吗？生活一旦回到或者接近减肥前的状态，那体重也会回来，甚至超越。
     减肥是减脂肪，不是减健康。所以，我们提倡把脚步放慢一点，心情放松一点。我们一定要记住欲速则不达哦！

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