听说夏天不想运动就只能这样减肥

    三、清淡饮食

    一定要戒掉重口味食物了。夏天水分容易流水，再吃重口味食物，身体内盐分比例增加，会增加粘稠度，锁住水分，让流汗变少，阻碍排毒。你可以尽情尽兴、大吃特吃新鲜水果和蔬菜，以减少你对其他食物的需要。尽量减少吃那些煎炸、高热量的食物，多吃粥、美容汤等等。

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