三、呼啦圈瘦腰最有效动作推荐
呼啦圈简单又有效的瘦腰招式:左脚单脚站立,右腿尽力上抬直到与地面呈平行状态,右手握住呼啦圈,用呼啦圈钩住右脚。左手向身体正前方伸展。保持10秒钟,重复5次后换腿。
针对部位:腰部、背部
瘦身效果:紧实腰间肌肉线条、消减背部赘肉。
女物网( www.nvwu.com)原创文章,合作媒体欢迎转载,转载请注明出处。 非合作媒体不得转载,内容合作联系电话:020-38733915。
上一页1234