夏天减肥 你也许会爱上这些运动

2013/7/18 10:57:32 作者:家家 来源:女物美体网
夏天不减肥还能做什么?减肥不做运动你还想做什么?推荐减肥运动,在炎热的夏季也许你会爱上它们。

    二、散步

    散步,注意了不是要你大中午出去散步,最好是晚饭后,散步半个小时。有些女生散步更另类,逛街当散步,这也未尝不可。很多女生,特别是一些喜欢shopping的女生,一逛就是一天,这很好地达到运动的作用。逛一天街消耗多少热量你知道吗?你吃三餐加宵夜也不够它消耗,还必须烧脂肪来供能呢!散步有很多好处,可以很好地锻炼到腿部肌肉,让你有一双修长的美腿。同时有收臀、减腹的作用。散步的运动量不强,很适合女生。想减肥的MM们,可以选择这种轻松的运动。

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