清脂去油 减肥不能缺少的八种食物

    七、苹果

    苹果是养生减肥功效皆兼具的水果。一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半。这是因为苹果中所含的类黄酮。类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平。

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