夏季减肥懂多点,不要盲目求效果,运用小技巧,更让减肥事半功倍。这些减肥小常识,你可要知道:
早餐8克纤维素
早餐作为一天中的第一餐,吃的饱足让一天精力充沛。早餐中加入8克的纤维素,可以让你有很好的饱腹感,不用忍受饥饿感。
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