夏天巧瘦身 早餐8克纤维素

     少量多餐消化好

     夏季到处干燥，摄入过多消化不良，最容易造成便秘等毒素堆积造成水肿肥胖。所以少量多餐是最佳的选择，可以帮助消化，同时也不会摄入过多热量，也不让自己饿着。

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