脂肪细胞大小决定胖瘦 全民阻止它膨胀！

    二、减少碳水化合物摄入

    碳水化合物进入人体，能迅速被分解为糖类，当血液中糖浓度升高，会刺激人体分泌胰岛素，而胰岛素有“肥胖素”之称，它会将糖分转化为脂肪，在脂肪细胞中储存起来。

    碳水化合物也可以在肝脏中转变成脂肪储存在脂肪细胞内，肝脏一天大约只能将15-20公克糖转化成脂肪。

    因此，在日常饮食中减少碳水化合物的摄入，能减少脂肪堆积的可能。

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