夏季清肠降脂 减肥美食不可少
2013/5/18 15:09:27 作者：素 来源:女物美体网
炎炎夏日， 减肥美食不可少。排毒清肠，帮助身体排出毒素。
四、菠菜
菠菜是肠道的清理工，可以防治便秘，清洁肠道中的热毒。还含有一种类胰岛素样物质，是血糖保持稳定。菠菜还能抗衰老，防治大脑老化。
材料：菠菜，姜汁，菜油，盐
做法：
1.菠菜洗净 ， 入沸水锅烫一下 ， 断生捞起 ， 沥干 ， 晾凉。
2.菠菜入盆加姜汁、油、盐、白糖、醋拌匀即成。佐餐 ， 常吃。
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