夏季清肠降脂 减肥美食不可少

     三、海带

     海带是肠道的加速器，在排毒方面很有一手。海带呈碱性，可促进血液中的甘油三酯代谢，有助润肠通便。海带中还含有很丰富的矿物质，同样有助于增加肠胃蠕动。

     凉拌海带丝

     材料：干海带，大葱，盐

     做法

     1.干海带泡发洗净切丝

     2.大葱切丝，加盐、糖、醋、香油、蒜汁拌匀

     3.加点辣椒油味道更赞，冷藏后食用口感更好

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