瘦身膳食纤维 饱腹排毒狠甩脂
2013/5/8 15:02:41 作者：素 来源:女物美体网
常听说膳食纤维有助于瘦身，是减肥食品。这话并不无道理。
膳食纤维能减肥
膳食纤维的减肥作用不可小看。根据水溶性的不同，膳食纤维分为可溶性纤维和不可溶性纤维。
可溶性的额纤维是溶于水的，在细水膨胀之后能被大肠的微生物所分解。产生很好的饱腹感，可以帮助减肥者控制食物的摄入。从而达到控制住体重的效果。
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