超强排毒食物 减肥饮食吃这些

     山药

     山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，可以帮助消化食品，促进排毒的功能。

     山药除了可以帮助消化外，还可以消除脂肪，帮助减肥。同时提高身体的免疫系统。生吃的排毒效果最好，可以将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。

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