春季瘦腿末班车 赶在盛夏前急速瘦

     春季瘦腿饮食招：

     1.多喝水，少吃盐。盐分会让水分过多的储存在体内，排不出去，从而造成水肿问题。喝水可以很好的帮助身体排毒，减轻饥饿的感觉。

     2.春季多吃含钾多的食物，可以排除社呢提多余钠离子，让水分不囤积在腿上。因此多吃紫菜、燕麦、绿豆等等这类富含钾的食物有助于瘦腿。

     3.多吃寒性蔬果，可以清热解毒、富含的粗纤维也可以促进肠胃的蠕动，有效排除毒素。春季的话，梨是首选，苦瓜、番茄、香蕉也很不错。

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