盘点生活坏习惯 周末补眠伤身
看似平常的日常习惯，可能正危害着你的身体健康。盘点一些这些坏习惯，你是否也犯了该错误？
五、枕头过高过低
人三分之一的时间都在床上度过，这个休息的地方一定要合理，才能给自己一个好的身体复原和放松。其中最紧密联系的就是枕头。过高或者过低的枕头都会影响颈部的健康。
过高的枕头会让颈部一直处于紧张的状态，过低的枕头则会是头部轻微充血英气不适。最好的高度就是10至15厘米，让自己的头稍微高于颈部即可。这样可以让身体和颈部最为舒适和放松。
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