春季养颜瘦身粥 排毒瘦身效果佳
2013/3/12 16:24:58 作者：佚名 来源:女物美体网
想要吃得饱又要不发胖，粥是选择。减肥粥具有很好的清肠排毒的功效，吃的饱饱也不怕会有发胖的危险。
春季瘦身大作战 小编教你减肥瘦身粥！
Day2、鲑鱼根菜粥
鲑鱼肉的红色色素成分虾青素具有很强的抗氧化作用，加上牛蒡、莲藕等根菜类食物，丰富的膳食纤维重整肠胃，加点新鲜的芹菜又能帮你解毒排毒。
在锅中放入米、水、酒糟、鲑鱼块、牛蒡、莲藕等，熬煮20分钟，待表面的水分慢慢减少后，滴少许酱油调味，关火撒上芹菜粒碎即可。
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