春季养颜瘦身粥 排毒瘦身效果佳

2013/3/12 16:24:58 作者:佚名 来源:女物美体网
想要吃得饱又要不发胖,粥是选择。减肥粥具有很好的清肠排毒的功效,吃的饱饱也不怕会有发胖的危险。

春季瘦身大作战 小编教你减肥瘦身粥!

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  Day2、鲑鱼根菜粥

  鲑鱼肉的红色色素成分虾青素具有很强的抗氧化作用,加上牛蒡、莲藕等根菜类食物,丰富的膳食纤维重整肠胃,加点新鲜的芹菜又能帮你解毒排毒。

  在锅中放入米、水、酒糟、鲑鱼块、牛蒡、莲藕等,熬煮20分钟,待表面的水分慢慢减少后,滴少许酱油调味,关火撒上芹菜粒碎即可。

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