又快又有效瘦腿法 非瘦腿操莫属

　　不少女性都为拥有一双修长纤细的美腿而盲目采取各种瘦腿法，其实最快最有效的瘦腿法是什么？绝对是瘦腿操！就因其健康不反弹，直击肥胖的根源。

　　瘦腿操基本步骤1

　　双手向上高举。

　　瘦腿操基本步骤2

　　左脚屈膝往前，右脚伸直向后踩呈弓箭步，重心放在右脚，眼睛直视前方，停留20~30秒并保持自然呼吸。

　　瘦腿操基本步骤3

　　换边重复动作，右脚屈膝往前，左脚伸直向后踩呈弓箭步，重心放在左脚，眼睛直视前方，停留20~30秒并保持自然呼吸。

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