5式瘦腰瑜伽 针对腰部快速瘦

2013/2/26 16:15:19 作者:佚名 来源:女物美体网
5式瘦腰瑜伽,专门针对腰部赘肉,让你快速甩去腰部多余赘肉,瞬间变身小腰精,快来一起学。

    第一式:新月变式--滋养侧腰部
 
    step1:双脚打开,吸气将双臂抬至水平,呼气,放松双肩,将掌心翻转向下。双眼平视前方。