水果减肥食谱汇总 怎样吃都是瘦

     苹果

    苹果被称为“减肥水果之王” ，是很多人首选的快速饮食减肥 方法。但是如果只是一味的为了快速饮食减肥而吃，总会让人觉得乏 味。给你推荐“苹果减肥食谱” ，教你各种苹果食谱的做法，轻松利 用苹果的快速饮食减肥。

    苹果水果减肥食谱一：苹果蛋饼

    材料：苹果 2 个，鸡蛋 4 个，鲜奶 100 毫升，糖 25 克。

做法：

    1.将鸡蛋打散，加入鲜奶及糖搅拌；

    2.将苹果去核，切成花片；

    3.烧热平底锅，加入油，再将蛋浆倒入锅中用小火煎；

    4.将苹果片铺在蛋饼上，待底部熟后再翻转煎，然后装盘。

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