犯懒季节 甩脂有招 懒人轻松瘦

    二、养成喝茶好习惯

    茶叶都含有咖啡碱和维生素等物质，可以很好的激素脂肪氧化。所以是几乎所有的茶叶都具有瘦身的效果。

    但是不同的茶叶有不同的功效，一些茶叶中含有一种茶多酚的物质，这种物质摄入多了会伤胃。胃不好人就不能喝太多。例如说绿茶。选择一些发酵茶，例如乌龙、普洱会更加适宜。

    养成喝茶的好习惯，随时随地的补充水份，温暖身体，消去脂肪。既享受又瘦身。

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