冬季运动减肥 十日不练等于白费

    网传一种“冬季减肥特效论”的说法，即是说冬季减肥效果更加的明显，因为气温低，人体进行体育锻炼时热量消耗更加多。这是谬论，看似消耗了大量热量，其实冬季营养储存的也快，脂肪的囤积率远远高于其他季节。

    但是体育锻炼对于冬季来说十分必要，坚持更是核心。只有坚持下来，才会产生好的效果，一般来说，如果停止锻炼十天，那么对身体的影响就已消失的无影无踪。

    冬天锻炼身体的健身效果十分显著，有助于提高身体呼吸系统，预防疾病。改善体温调节中枢，和增强抵抗病毒的能力。

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