不同年龄段 不同减肥运动

三、26-30岁

    身体从25岁就开始衰老，新陈代谢速度开始减慢，这个时期是最容易产生脂肪堆积的时期吗，中年开始发福。激烈的运动这个时期身体承受不起了，这个时期减肥考验的是耐力，能坚持就是胜利。每天能坚持慢跑，不在乎你的速度多快，只要你坚持，你也能跨过中年发福这道槛的。

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