上班族微波减肥餐 省时省力又省心

    二、香菇鸡肉盖饭（365卡）

    材料：鸡胸肉、香菇、芝麻、芫茜、玄米饭、茄子。

1.将鸡胸肉切块，用料酒和酱油腌一下。

2.香菇和茄子切片，芫茜切碎。

3.将茄子、香菇、鸡胸肉和芝麻油放在容器中混合，用微波炉加热5分钟。

4.取出搅拌再加热1分钟后倒入米饭上，加些芫茜即可。

    香菇具有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助清理身体毒素。可以有效的预防便秘，尤其对减小腹的效果明显，是瘦身良品。

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