腰腹瘦不下 分清是肚腩还是胃腩

2012/8/1 11:47:54 作者:少爷 来源:女物美体网
很多人明明做了很多瘦腹瘦腰的运动,也很注意饮食,但偏偏腰围不减、腹部不平。可能是你没找准原因,分清是肚腩还是胃腩。


三、饮食

    因为饮食的坏习惯而造成的胃腩问题,就要从饮食方面对症下药。要知道,胃部是很有弹性的,吃得太多,太好,胃部被撑大,胃部脂肪堆积,胃腩就出现了。所以,合理的规律的饮食是减胃腩必须的。要减胃腩,切忌暴饮暴食。每天定量饮食,绝不超额,坚持一天减少一点进食量,慢慢坚持下来你就会发现你的胃部变小了,胃腩自然不会突出。另外,每天坚持喝茶,一天保持在8杯的分量。茶能消脂,能刮走胃部脂肪,对减胃腩有帮助。

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