减肥六大忠告 重塑自信的你
2012/7/27 11:55:22 作者：豆芽 来源:女物美体网
各种减肥招数，听的人晕头转向。不如养成好习惯，瘦的更健康。
五、餐具换小号
不要看小这个哦，把自己吃饭用的碗、碟子换成小号的。自然煮的也少，吃的也香，而且总感觉自己吃的很多了，效果很好。用小号的碗，吃的饭都比较少。
六、不喝碳酸饮料
小小一瓶碳酸饮料热量是非常惊人的，虽然有些打着低脂低热量的口号，但是因为饮料中添加了很多的人工色素、添加剂等，会给健康带来危害，多喝也会导致食量加大，大大增加了肥胖的发生率。
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