饭后散散步，轻松甩掉赘肉

    接着，在散步时，你可以加入一些小动作。例如说摆臂、扩胸运动。对调节呼吸，活动关节都有很大的好处、要注意活动时四周的人，不要弄伤自己或他人。

    散步动作不单一，你要是厌倦了摆臂之类的，可是试试边散步边按摩腹部。可以促进消化，减腹部赘肉哦。当然动作要轻柔缓慢。

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