出现这些信号 你的体重开始反弹

2012/6/16 15:10:54 作者:少爷 来源:女物美体网
想hold住身材就要时刻关注身体出现的信号,警惕这些信号,当它们出现意味着你的体重开始反弹。

三、边看电视变吃东西

    想着东西要细嚼慢咽,细嚼需要一段时间,慢咽也需要一段时间,所以自认为合理利用时间,打开电视一边看电视一边吃东西。没错,吃东西的速度是放慢了,但不是因为你细嚼慢咽导致的速度变慢,而是你的注意被其它东西吸引了,嘴巴都停下来了还怎么快。而且当你的注意不再集中在吃东西上的时候,不知不觉中,囫囵吞枣般吃下比正常所需要多得多的东西,这样下去不变胖好像有点说不过去。

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