出现这些信号 你的体重开始反弹

二、饮食无计划

    当你对减肥瘦身还充满激情的时候，你会很有计划地安排自己的饮食，每天认真计算卡路里的摄入，但一般过了一段时间之后，就开始松懈了，变懒惰了，然后就开始大概、含糊地估算每天摄入的卡路里。告诉你，所谓“大概、含糊”地估算，都是偏高的，因此你每天摄入的卡路里都比消耗的大，因此一天一天，如温水煮青蛙般，你在不知不觉中长胖了。

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