善待自己的胃，要减肥也要健康

    二、减肥要注意养胃
    减肥是要控制饮食，但是不能完全绝食或者搭配不当，时饿时饱。两餐之间的间隔时间不要太长，时间间隔就了，就会觉得很饿。这样胃酸过多也会对胃造成伤害。因为没有食物让胃消化中和胃液。很饿的时候才吃东西，又会很不小心就吃的过多。当然，同理也不要太紧凑。胃得不到休息，也是会吃问题的，那样消化功能就会逐步下降，影响食欲又消化不良。一般来说，我失误在胃停留的是假大约四五个小时。所以两餐间隔时间在五六个小时最佳。

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