【图】5大清肠排毒减肥方法 让你健康瘦身
2011/6/3 11:51:40 作者：随风 来源:女物美体网
【图】最有效的减肥方法：5大清肠排毒减肥方法 让你健康瘦身，女物美体网推荐又快又好的减肥方法&只有通过多样的减肥法除去体内的毒素，才能使身体变得健康，体重也不反弹。事实上，排毒法并不只是适用于那些想使身体变得苗条的女性们，排毒减肥法也真是的保健法。只有清理了那些不断在体内堆积的毒素，才能达到既减肥又健康的效果。
人体毒素多时脸上、身上都会起痘痘，脸色泛黄，虚胖更是不可避免的，那么怎样才能让这些不良症状恢复呢?但让就要排毒，下面，女物美体网小编就为大家详细介绍下怎样排毒，让你的毒素赶快消失。
健康减肥,清肠有绝招:
清肠绝招1：吃苹果
专家点评：苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠苹果清肠排便效果不会太明显。
清肠绝招2：木耳和瑜伽
专家点评：黑木耳也是非常好的清肠食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过，对于排便困难者，藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的，除非加大量或者辅助运动方式，如练习瑜伽就很有帮助。
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