有效去水消肿的减肥瘦身汤

三、苹果莲子绿豆汤

    绿豆有排毒的功效，加入莲子苹果有清热解毒、排水排毒的功效。苹果煮汤有滋阴养肺的功能。

    材料：苹果两个、莲子10克、绿豆30克、燕麦仁10克、冰糖少许

    做法：苹果连皮洗净切块、绿豆用热水泡开，莲子洗净。燕麦仁洗净备用。将绿豆、莲子、燕麦仁放入锅中煮开，30分钟后加入苹果块，煮至绿豆成沙，加入少量的冰糖调味即可食用。

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