有效去水消肿的减肥瘦身汤

二、淮山莲子红豆汤

    淮山经常和薏仁一起煮汤，去水消肿的功效非常显著。淮山是公认的保健食材，除了能消水之外还能健胃，并且淮山还是减肥的不二食材。淮山莲子红豆汤有清热解毒、养血滋阴、消肿利尿的功效。

    材料：淮山250克、莲子20克、红豆10克，红糖少许

    做法：淮山去皮切成小块、红豆用热水浸泡、莲子洗净。红豆、莲子放入水中先煮、半小时后放入淮山，大火煮开，改小火慢慢煮。待红豆煮烂，加入少量的红糖，即可饮用。

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