素食减肥指南，防止便秘健康瘦身

    素食减肥者还要注意：
    1.不要随意生吃蔬菜，蔬菜在没有煮熟的情况下，是含有很多不易被消化的物质和毒素，所以不要随意生吃不适合生吃的蔬菜。如果是那些番茄、黄瓜等可以生吃的蔬菜，则要洗干净，去掉皮再吃，因为皮通常都含有大量的农药或者寄生虫残留物。

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