另类减肥运动，神奇瘦身不花钱

    另类运动三：赤脚踩石头
    按中国的传统医学说法，人体有几百个针炙穴位，而在脚板上便有60多个，自古中医就有“上百会，下涌泉”的说法，脚心涌泉穴是全身病气的排出口，因此光着脚板踩石头，就好比针炙穴位一样，可以起到按摩和治病健身的作用。
    光着脚板踩石头让人全身得到活动，周身轻松，使肌肤更有弹性，比好多健美操都好玩、都有效。
对于初学者，第一次锻炼可以选择穿上厚底的针织绒线袜，这样可以在最大程度上减轻石子对脚底的疼痛刺激感。
    要定时定量，并控制在10分钟之内为宜，且须放慢步子，不然很容易适得其反。
    赤脚踩石头，即可健身又可减肥，两全其美。想要好身材的你，一定要多做尝试，多坚持运动了。

女物网（ www.nvwu.com）原创文章，合作媒体欢迎转载，转载请注明出处。 非合作媒体不得转载，内容合作联系电话：020-38733915。

上一页123