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如何瘦腰腹几招踢走恼人小腹拥抱小蛮腰

2012/6/1 8:09:17 作者：nvwu 来源:女物美体网

女物网小编分享瘦腰腹小方法，教你瘦腰瘦肚子运动，帮助你快速减掉腰腹赘肉，踢走恼人小腹，拥抱小蛮腰。站起来，弯曲左肘置于头部后方，用右手抓住左肘，保持这样的动作尽量往右侧伸展，约10秒，左右交换。

　　相关专题：瘦腰瘦腰腹

二、瘦腰让腰看起来纤细

■ 腰腹减肥小运动腰围速减2cm

　　一、减腰部前面赘肉

　　建议减肥时间：清晨

　　减肥目标：腰部前面的赘肉

　　瘦身方法：直坐于床上，双手举起与床平行。双手保持与床平行的动作，用10秒的时间让身体慢慢向后倾斜，做此动作时，眼睛要看着腰腹部慢慢伸展。身体复原，重复8次。

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