黄瓜鸡蛋代餐三日快速减肥实践(3)_快速减肥食谱

想快速减肥但又狠不下心来节食，更提不起兴趣进行魔鬼锻炼，小编教你黄瓜鸡蛋三日快速减肥法，让你不饿不胖不反弹。

二、实践

黄瓜鸡蛋三天减肥食谱

第一天：

早上：鸡蛋两个（去掉蛋黄），黄瓜一根

中午：鸡蛋两个（去掉蛋黄），凉拌黄瓜一份（多加大蒜和醋）

晚上：黄瓜两根

第二天：

早上：鸡蛋一个(去掉蛋黄），黄瓜两根

中午：鸡蛋一个，凉拌黄瓜一份（多加大蒜和醋）

晚上：黄瓜凉拌一份。

第三天：

早上：鸡蛋一个（连蛋黄一起吃），黄瓜两根

中午：鸡蛋两个（去掉蛋黄），黄瓜凉拌一份

晚上：鸡蛋一个（去掉蛋黄），黄瓜两根

三天黄瓜食谱，黄瓜和鸡蛋各司其职，没有饥饿和便秘的烦恼。实践证明，三天能快速减去四斤肉肉。以三天为一个周期，每各一段时间坚持一到两个周期，你能守住瘦身不反弹。

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