黄瓜鸡蛋代餐三日快速减肥实践(2)_快速减肥食谱

想快速减肥但又狠不下心来节食，更提不起兴趣进行魔鬼锻炼，小编教你黄瓜鸡蛋三日快速减肥法，让你不饿不胖不反弹。

一、原理

黄瓜的含水量为98%，并含有维生素乙胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须的营养素。其中它含有一种特殊的物质——丙醇二酸，它能抑制糖分转化为脂肪。另外黄瓜还含有一种葫芦素，它能加速肠道腐败物质排泄，有降低血液中胆固醇的功能，对治疗肥胖有非常好的作用。而鸡蛋含有丰富的蛋白质，不同于肉类，鸡蛋的脂肪含量低，胆固醇只存在蛋黄中，因此去掉蛋黄，鸡蛋相当于素食，但是却又能补充身体足够的微量元素。最重要的是，鸡蛋能饱腹，让你不用忍受饥饿的折磨。

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