懒人的福音 伸伸懒腰就能减肥

二、腹式呼吸促使脂肪燃烧

    有练过瘦腹运动的人会知道，腹式呼吸对与瘦腹有很好的效果。如果叫你刻意练习腹式呼吸，你也许会觉得别扭，但是告诉你伸懒腰能让你在不经意之间转变呼吸模式，轻松转变成腹式呼吸。腹式呼吸能活化内脏机能，提升呼吸机能，使代谢率提高，脂肪燃烧也能提高。

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