要瘦更要健康，学会科学饮食瘦身
2012/5/11 10:47:27 作者：豆芽 来源:女物美体网
过度的节食是会体重下降，但是身体却毁了，我们要学会健康的瘦身。
8.肉。烹制前去掉一切可见的肥肉，不要吃皮。牛、羊、猪肉这一项只包括无脂肪的里脊等部位。
9.油。烹调时用油和调料，最好选用不含反式脂肪酸的植物油。
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