好的生活习惯,助你养成修长美腿

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美腿如何瘦腿怎么瘦腿瘦腿

 

    四、挑吃

    讲到瘦身,当然和日常的影视很有关系啦。想要双腿纤瘦,就不能贪吃了。那要吃什么东西才有利于腿的塑造呢?

    1.多吃蛋白质食物。例如精肉或者大豆制品。

    2.多吃含钙的食物。牛奶、豆腐是优选。

    3.少吃含糖分太多的饮料。

    4.少吃含盐分过多的食物。盐分会积水于体内造成水肿。

    5.多吃水果蔬菜。高纤维的食物总是可以增加饱腹感。

 

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