身体力行多运动 腰好腿好心情好
2012/4/19 16:01:24 作者：mengmeng 来源:本站原创
小编建议待在办公室和不愿运动的MM们，身体力行多做运动，这样腰好腿好心情好。小编给大家带来要不和腿部运动，防止脂肪偷袭。两脚站立与肩同宽，举起右手臂靠近右耳，身体向左侧努力弯成九十度却不要前倾。
九，放松。全身各部位轻轻摇动，．任意晃动使全身放松。
十，深呼吸三次。做法同一。
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