四大喝水的好处 清洗内脏促进新城代谢一步到位

    举例来说，早晨起床后立即喝二杯水；保证半小时后再吃早饭。早饭后1至2小时至午饭前半小时再喝二杯；午饭后1至2小时至晚饭前半小时再喝二杯；吃晚饭1至2小时后再喝二杯。一天喝了八杯。

    需要强调一点，这里所说的是喝白开水，而非任何饮料或茶。水温不易太烫或太冷，最好喝与体温接近的水。       

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