吃零食的坏处 休息是为了走更长的路

    但是，有些器官的工作和休息的关系却必须由我们主动地负责安排的。如果安排的不妥就会使这些器官生病。例如，我们的消化系统，包括胃、肠、胆、胰等，当我们进食后，这些器官就都投入工作，将自己现有的消化酶排出去消化这些食物。为了要将己消耗了的消化酶补充上，就得给它们足够的时间，通常需要3～4小时的时间。若我们不停地吃零食，那么这些消化器官就没有休息的时间，久而久之就把它们累坏了。'就会导致各种消化器官的疾病。为此，我们应该保持每日按时进食2～3餐的好习惯。两餐之间只喝清水，不吃任何食品和饮料。       

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