如何减掉腰部赘肉 有效的瘦腰运动帮助减肥
2012/4/18 11:05:56 作者：nvwu 来源:女物美体网
接下来就七丽女性网小编一起来练习这套最有效的瘦腰运动，这是一项最有效运动的减肥方法。
如何减掉腰部赘肉 最有效的瘦腰运动帮助
瘦腿操：
1、身体自然平躺在地上，双手手指轻触头部两边，或者是做抱头状；然后头部慢慢抬起，同时双腿并拢向上抬起、屈膝，让小腿与地面保持平行，大腿垂直于地面。
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如何减掉腰部赘肉 最有效的瘦腰运动帮助
瘦腿操：
1、身体自然平躺在地上，双手手指轻触头部两边，或者是做抱头状；然后头部慢慢抬起，同时双腿并拢向上抬起、屈膝，让小腿与地面保持平行，大腿垂直于地面。