睡眠不好如何处理调养心性重塑快乐(3)_睡眠不好如何处理

众所周知，快乐的人更加长寿。但快乐并不是与生俱来的，快乐是一门可以通过学习得到的技巧。睡眠不好也是影响快乐的，如何处理睡眠不好呢？小编教你调养心性重塑快乐。

6．感激就要大声说出来

人们总是拥有太多"理所当然"。事实上，学会欣赏和感激生活中美好的事物相当重要--不论是人还是事，是美丽景色还是一个微笑。

7．让自己变得富有智慧

"改进自我"已经成了全世界的共同语言，成了一种生活时尚。书籍帮助人们了解自己，并通过努力改变生活中的种种坏习惯，帮助人们走出进退两难的困境

女物网（ www.nvwu.com）独家专稿，合作媒体欢迎转载，转载请注明出处。非合作媒体不得转载，内容合作联系电话：020-38733915。

睡眠不好如何处理 调养心性重塑快乐